Oferta limitowana.
Jeśli widzisz tę stronę, to znaczy, że trwa tylko do północy!

Szkolenie online:
KOBIETA BEZ DIETY
z Kach Błażejewską-Stuhr oraz Agatą Ziemnicką

Słuchaj swojego organizmu i wspieraj go, zamiast stosować kolejną dietę - cud!

Szkolenie online: KOBIETA BEZ DIETY
z Kach Błażejewską-Stuhr oraz Agatą Ziemnicką

Słuchaj swojego organizmu i wspieraj go, zamiast stosować kolejną dietę - cud!

⇒ 58 lekcji
⇒ Ponad 17 godzin materiałów video
⇒ Certyfikat ukończenia szkolenia
⇒ Gwarancja satysfakcji

Najwyższa jakość szkoleń online w Polsce!

⇓

Ciesz się jedzeniem, swoim ciałem i zdrową kondycją psychiczną.

Cena regularna:

897 zł

To szkolenie możesz kupić za jedynie:

347 zł

Nic nie ryzykujesz. Masz 14 dni GWARANCJI SATYSFAKCJI.

Co to znaczy? Jesteśmy tak bardzo przekonani, że to szkolenie da Ci ogromną wartość, że dajemy Ci 100% bezpieczeństwa.

Jeśli w ciągu 2 tygodni od zakupu stwierdzisz, że szkolenie nic Ci nie dało, to zwrócimy Ci wszystkie pieniądze.

Tak po prostu. Gramy fair.

Otrzymasz specjalny certyfikat, potwierdzający ukończenie szkolenia.

Otrzymasz dostęp do zamkniętej grupy na FB.

2 grupowe szkolenia live z ekspertkami.

TO SZKOLENIE SPRAWI, ŻE…

Poznasz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania dotyczące wprowadzania nawyków i określania swoich celów.
Pogłębisz swoją wiedzę na temat żywienia i dowiesz się jak zachować w nim równowagę.
Zaczniesz dbać o swoje ciało, a wprowadzając drobne zmiany, zauważysz realne zmiany w swoim wyglądzie i samopoczuciu.
Świadomie dzięki swojej diecie, zadbasz o układ nerwowy i odpornościowy, poprawisz koncentracje i pracę mózgu.
Przekonasz się, czym może być spowodowane gorsze samopoczucie i jak temu zaradzić.
Twoja skóra nabierze blasku, ujędrni się i będzie nawilżona!
Zwiększysz swoją samoświadomość.
Napiszesz swój plan idealny i będziesz go konsekwentnie wprowadzać w życie!
Zaczniesz traktować jedzenie, jako coś dobrego. Skorzystasz z jego odżywczych mocy.
POKOCHASZ SIEBIE!

BONUSY - NAGRANIA WEBINARÓW

Webinar #1

„Jak w zaledwie przez 10 minut dziennie przyspieszyć swój metabolizm?”

Z tego materiału dowiesz się:

jak duży wpływ na Twój metabolizm masz sam/a Ty,
jakie produkty pobudzają pracę układu pokarmowego,
jak jeść, żeby jelita działały najbardziej sprawnie,
jak planować porcje i skład posiłków, żeby hormony układu pokarmowego mogły działać najbardziej efektywniej,
co pomaga nasycić komórki bez narzucania niepotrzebnych wartości kalorycznych.

Webinar #2

„Jak jedzeniem poprawić sobie nastrój w jesienną szarugę?”

Z tego materiału dowiesz się:

jak bardzo jedzenie ma bezpośredni wpływ na nasz nastrój i poziom koncentracji,
dlaczego sezonowe obniżenie nastroju może być spowodowane niedoborem białka albo tłuszczów,
dlaczego ciało potrzebuje do dobrego funkcjonowania w balansie odpowiednich składników odżywczych,
jak bardzo biota (flora bakteryjna) wpływa na nastrój i nasze funkcjonowanie.

Webinar #3

„Jak poprawić swoją relację z jedzeniem?”

Z tego materiału dowiesz się:

co zrobić, by mieć zdrową relację z jedzeniem,
jak poznać, że nasza relacja z jedzeniem nie jest najlepsza,
jak sobie wybaczyć spożywanie niezdrowych posiłków,
jak nauczyć się dawać sobie czas na wprowadzenie zmian.

Webinar #4

„Jak być aktywnym i mieć z tego przyjemność?”

Z tego materiału dowiesz się:

co aktywność fizyczna robi z ciałem i z nastrojem,
jak aktywność fizyczna wpływa na nasze życie (najnowsze badania),
jaką aktywność powinniśmy wybrać,
czym jest ruch intuicyjny.

Webinar #5

„Od łakomstwa do zdrowia: Jak zmienić naszą relację z jedzeniem?”

Z tego materiału dowiesz się:

czy naprawdę jesteś łakomczuchem,
jak rozróżnić kiedy naprawdę jesteś głodny, a kiedy potrzebujesz czegoś innego,
dlaczego jedzenie stało się najczęstszym sposobem na regulację emocji,
co to znaczy “jeść jak potrzebuje ciało”,
dlaczego mówimy o nadmiernym apetycie tak negatywnie,
co to znaczy “jeść jak potrzebuje dusza”.

Webinar #6

„Jak zadbać o dobrą relację ze swoim ciałem?”

Z tego materiału dowiesz się:

jak zmienić podejście i zacząć mówić do siebie czułym językiem,
jak słuchać, co mówi do nas lustro i jak mu odpowiadać,
jak zadbać o to, by nasze dziecko miały zdrową relację ze swoim ciałem.

bonusy - DODATKOWE

Szkolenie online BUDOWANIE NAWYKÓW: Jak pokonać opór?

CZY TY TEŻ tak masz?

Chcesz cieszyć się długim i zdrowym życiem?
Chcesz zadbać o siebie i zmienić podejście do żywienia?
Chcesz wiedzieć, jakie nawyki wprowadzić w życie, aby zobaczyć realne dobre zmiany?
Chcesz zacząć się zdrowo odżywiać, bez wielkich wyrzeczeń?
Chcesz podejmować dobre decyzje zakupowe?
Chcesz zadbać o swój układ odpornościowy oraz nerwowy?
Chcesz poprawić stan swojej skóry?
Chcesz wiedzieć, jak zadbać o prawidłową regenerację organizmu po chorobie?
Chcesz zadbać o swoją sylwetkę i zyskać naturalnie płaski brzuch?

Jeśli odpowiedź na jakiekolwiek z tych pytań brzmi “TAK” to właśnie ten kurs jest DLA CIEBIE!

PROWADZĄCY

Agata Ziemnicka

Dietetyczka i psycholożka, specjalistka pracy indywidualnej i grupowej z dorosłymi i młodzieżą chorującą na zaburzenia odżywiania.
Prezeska fundacji Kobiety bez diety.
Jest wyznawczynią jedzenia intuicyjnego i jedzenia bez zakazów i nakazów, prowadzi warsztaty dla kobiet z zakresu ciała i odżywiania.
Mama Niny i Gai.

Odwiedź profil eksperta:

Kach Błażejewska-Stuhr

Dietetyczka i psychodietetyczka, specjalistka od żywienia kobiet w ciąży .
Wykłada na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym.
Współzałożycielka fundacji Kobiety bez diety.
Jest felietonistką magazynu Zwierciadło oraz autorką programu „357 kęsów na śniadanie” w Radio 357 i autorką bloga kachblazejewska.pl

Odwiedź profil eksperta:

OPINIE

Małgorzata Zembowicz-Kowalska
„Jestem pod ogromnym wrażeniem tego jak w nowatorski sposób można podejść do zaniedbanych w Polsce tematów. Współpraca z dziewczynami jest zawsze na najwyższym poziomie”

Ewa Łusiak
„Wiedza ekspertek jest nieoceniona i wielka. Z nimi można zrobić naprawdę wiele dobrego!”

Agnieszka Mroczek
„Jestem wdzięczna za to, że dziś czuje swoje ciało, lepiej je rozumiem. Dzięki ekspertkom nauczyłam się, że ciało to ja! Lepiej radzę sobie z emocjami i napięciami, bo je rozumiem”

Bożena Kowalkowska
„Kocham Kobiety bez diety! Są mądre, szalenie inspirujące, odważne, rozsądne i co najważniejsze są ludzkie i mają ciepłe podejście do człowieka”

Lucyna Szaszkiewicz
„Dzięki szkoleniom zyskałam nie tylko ja, ale i mój zespół. Skorzystaliśmy na zrozumieniu czym i jak odżywiać swoje ciało i jak zadbać o swoje zdrowie”

Lista LEKCJI

MODUŁ 1: Daj sobie to, co najlepsze. Motywacja do dbania o siebie

Z tego modułu dowiesz się, czym tak naprawdę jest cel i od czego zacząć, by do niego dążyć, jakie kryzysy mogą pojawić się po drodze i jak z nimi walczyć.

1. Zmiana nawyków wymaga celu.

Żeby dobrze zacząć, zadaj sobie pytanie, jaki jest Twój.
2. Ewolucja czy rewolucja.

Na czym polega ta różnica?
3. Kryzys jest nieunikniony.

Jak z nim walczyć?

MODUŁ 2: O co właściwie chodzi z tym jedzeniem?

Z tego modułu dowiesz się, jakie składniki odżywcze są najbardziej wartościowe, dlaczego różnorodność jedzenia jest kluczowa, czym jest metabolizm i jak zachować równowagę między jedzeniem a spalaniem.

4. Po co jemy? O jedzeniu intuicyjnym i o tym, że wszyscy wiemy, co warto jeść.

Jedzenie jako podstawowa funkcja fizjologiczna.
5. Istota jedzenia wszystkich składników odżywczych, minerałów i witamin.

Mikroskładniki i makroskładniki.
6. Dlaczego różnorodność jedzenia jest tak ważna.

Czyli o tym, dlaczego dieta powinna być urozmaicona i zbilansowana.
7. Jak działa układ pokarmowy i czym jest nasz metabolizm?

Układ pokarmowy jako jeden z najważniejszych narządów naszego ciała.
8. Etapy trawienia.

Czyli o układzie pokarmowym słów kilka.
9. Równowaga w jedzeniu i spalaniu.

Równowaga jako klucz.

10. Białka, tłuszcze i węglowodany – trójkąt idealny.

Podział procentowy.

MODUŁ 3: Jak jeść, żeby mieć naturalnie płaski brzuch?

Z tego modułu dowiesz się, jak błonnik i picie wody może pozytywnie wpłynąć na Twoje dobre samopoczucie, jak powinno wyglądać zdrowe wypróżnianie, czy cukier naprawdę jest taki zły, czym są probiotyki.

11. Błonnik

Czym jest błonnik pokarmowy i jaka jest jego funkcja?
12. Wypróżnianie

Jak wypróżniać się zdrowo.
13. Częstotliwość posiłków

Dlaczego to takie istotne?
14. Woda

Jej prozdrowotne właściwości.
15. Mikrobiota

Dobre i złe bakterie. Jakie to są?
16. Prebiotyki i probiotyki

Zaburzenia równowagi między bakteriami w naszym organizmie.
17. Cukier

Czy to biały zabójca?
18. SIBO i fodmap.

Jakie są przyczyny, jak go rozpoznać i leczyć?

MODUŁ 4: Jedzenie na dobry nastrój i koncentrację - jedzenie dla układu nerwowego

Z tego modułu dowiesz się, co warto wdrożyć do swojego menu, by mózg i układ nerwowy pracował odpowiednio.

19. Najlepszy materiał budulcowy dla mózgu.

Wpływ żywienia na pracę mózgu.
20. Najwspanialsze paliwo dla układu nerwowego.

Opieka nad naszymi komórkami nerwowymi.
21. Jak zadbać o sprawność na najwyższych obrotach.

Masz wpływ na to, jak się czujesz.
22. Dlaczego energetyk może nas uśpić?

Wielkie NIE dla energetyków.

MODUŁ 5: Jedzenie na zdrowienie i jedzenie na niechorowanie - jak dietą zadbać o układ odpornościowy?

Z tego modułu dowiesz się, jakie produkty mogą być przeciwzapalne i prozdrowotne, jak regenerować ciało po chorobie.

23. Układ odpornościowy jest jak Burj Khalifa

Dlaczego takie porównanie?
24. Jak chronić się przed chorobami cywilizacyjnymi

Poznaj choroby cywilizacyjne XXI wieku.
25. Jak bronić się przed wirusami, grzybami i bakteriami

Poznaj przydatne wskazówki.
26. Jak jeść w trakcie infekcji

Poznaj produkty przeciwzapalne.
27. Jak regenerować ciało po chorobie

Jak zadbać o siebie w czasie rekonwalescencji?
28. Sezonowe dbanie o ciało - co w danym momencie jeść, żeby najlepiej służyło.

Produkty sezonowe. Jakie to są?

MODUŁ 6: Wyglądasz tak, jak jesz - skóra

Z tego modułu dowiesz się, jak jedzenie może wpłynąć na wygląd Twojej skóry, jakie produkty pozytywnie wpływają na napięcie i nawilżenie twarzy.

29. Jak jedzeniem pomóc sobie utrzymać młodość i jędrność skóry.

Jak jeść, by cieszyć się zdrową skórą?
30. Przeciwzmarszczkowe działanie papryki i natki pietruszki.

Poznaj ich prozdrowotne właściwości.
31. Naturalny peeling z beta - karotenu (wygląd skóry).

Na czym polegają nasze umiejętności autopeelingujące?
32. Pełne nawilżenia - fenomen kwasów omega.

Wpływ niedożywienia lub czynników psychologicznych na nawilżenie naszej skóry.
33. Krem nawilżający w butelce - działanie wody.

Dlaczego ma realny wpływ na wygląd skóry?

MODUŁ 7: Tempo zmian

Z tego modułu dowiesz się, dlaczego powolne zmiany są bardziej efektywne niż rzucanie się na głęboką wodę, jakie plany mogą okazać się dla Ciebie realne do zrealizowania.

34. Małe kroki, cierpliwość, powolne bezbolesne zmiany.

Nie od razu Rzym zbudowano.
35. Zmiana nawyków - na czym pracujemy?

Jaka koncepcja będzie najlepsza dla Ciebie?
36. Co jest możliwe a co zupełnie już nie? Urealnienie w planowaniu.

Co naprawdę chcesz uzyskać? Uszanowanie genów.
37. Plan idealny i plan realny.

W ciągu miesiąca schudnę 10 kilogramów. Czy to możliwe?

MODUŁ 8: Self love - jak nakarmić się snami

Z tego modułu dowiesz się, jak jedzenie, relaks i sen pozytywnie wpływają na Twoje samopoczucie, odporność i zmiany w ciele.

38. Self care jako sposób na regulację układu nerwowego, który bezpośrednio wpływa na sposób postrzegania siebie i odżywianie organizmu.

Wpływ funkcjonowania układu nerwowego na zdrowie fizyczne i emocjonalne.
39. Jedzenie

Nauka słuchania sygnałów płynących z naszego ciała.
40. Ciało

To, jak siebie postrzegamy zależy od tego, jak o sobie myślimy.
41. Relaks

Bez niego układ odpornościowy nie działa prawidłowo.
42. Sen

Czym jest dobry sen?

MODUŁ 9: Psychologia jedzenia i odchudzania

Z tego modułu dowiesz się, czy każdy może i powinien chudnąć.

43. Odchudzanie od kuchni.

Czy efektywnie chudnąć mogą tylko nieliczni?
44. Odchudzanie w badaniach. Czyli kto i jaką ma szansę faktycznie schudnąć na długo.

Odchudzanie przemocowe. Czym jest?
45. Czy warto schudnąć?

Dlaczego odchudzanie obniża nastrój?

MODUŁ 10: Przejdźmy do praktyki

Z tego modułu dowiesz się, jak planować posiłki, jak układać tygodniowe menu, co nowego warto wdrożyć w swojej kuchni.

46. Zakupy

Robienie zakupów “na głodnego”.
47. Komponowanie posiłków

Jak komponować posiłki, by dostarczyć wszystkich składników niezbędnych do funkcjonowania.
48. Planowanie posiłków

Poznaj najlepsze patenty.
49. Nowości w kuchni

Różnorodność jest kluczowa.

MODUŁ 11: Jak dobrze karmić dzieci

Z tego modułu dowiesz się, jaki mamy realny wpływ na odżywianie naszych dzieci, jak do nich mówić i wspierać, by nie zmagały się z zaburzeniami odżywiania.

50. Czym skorupka za młodu…

Wpływ czynników środowiskowych i rodzinnych.
51. Rozszerzanie diety

Od kiedy wprowadzać nowe produkty do diety dziecka?
52. Dziecko już je - czym je karmić

Przekarmianie dzieci.
53. Warzywa w diecie dzieci

Jak je do nich przekonać?
54. Problemy z jedzeniem u dzieci

Poznaj najczęstsze błędy żywieniowe.
55. Neofobia

Lęk przed nowymi produktami.
56. Alergia pokarmowa

Czy dzieci z niej wyrastają?
57. Jak mówić do dzieci, żeby nie powodować koncentracji na ciele

Wpływ oceny wyglądu na postrzegania siebie przez nasze dzieci.

MODUŁ 12: Obsesja piękna

Z tego modułu dowiesz się, dlaczego tak bardzo pragniemy być szczupłe, z czego się to bierze i czy obsesja skupiona na wyglądzie nie jest dla nas szkodliwa.

58. Po co to wszystko? Bycie kobietą bez diety

Współczesne podejście do cielesności.

Tak wygląda przykładowa lekcja:

Najczęściej zadawane pytania

Do kogo skierowany jest ten kurs?

Do osób, które pragną zadbać o siebie i swoje zdrowie. Chcą świadomie podejmować decyzje zakupowe, dobrze się odżywiać zgodnie z sobą oraz być pełne energii.
Do osób, które chcą określić swoje cele i realnie je osiągnąć!

Do kogo nie jest skierowany ten kurs?

Do osób, które nie potrzebują zmiany.

Jak długo będę miał dostęp do kursu?

Uzyskujesz dożywotni dostęp do szkolenia.

Jak wygląda ten kurs?

Jest to kurs online, który możesz oglądać, gdzie chcesz i kiedy chcesz. Są to wcześniej nagrane i zmontowane materiały video + bonusy. Ogrom wiedzy zgromadzonej w jednym miejscu, podzielonej na poszczególne moduły i lekcje. Filmy prezentują najwyższą jakość szkoleń online w Polsce – zarówno pod względem merytorycznym, jak i technicznym.

Na czym polega gwarancja satysfakcji?

Włożyliśmy wiele pracy w przygotowanie tego szkolenia. Jesteśmy przekonani, że da Ci ono ogromną wartość. Jeśli jednak nie będziesz zadowolony/zadowolona z treści, którą znajdziesz w szkoleniu, to napisz do nas w ciągu 14 dni od zakupu szkolenia, a zwrócimy Ci pieniądze. Tak po prostu.

Czy można płacić w ratach?

Tak, jest taka możliwość. Raty obowiązują jednak od > 300 zł.

Szczegóły na stronie: https://chcezostac.pl/zakupy-na-raty/

Czy wystawiacie faktury VAT?

Tak, do każdego zakupu automatycznie wystawiana jest faktura VAT lub paragon.

Dlaczego możesz NAM zaufać?

Od zawsze każda z nas pragnęła dzielić się wiedzą z innymi na temat żywienia i zdrowego, świadomego podejścia do jedzenia.
Dzięki ciągłej edukacji i zdobytemu doświadczeniu udało nam się wyspecjalizować w tej dziedzinie.
Teraz naszym priorytetem jesteś Ty, dlatego chcemy Ci pomóc i stworzyłyśmy ten kurs.
Wierzymy, że dzięki niemu, zadbasz o siebie, staniesz się bardziej świadoma/świadomy, zaplanujesz realny plan działania, a finalnie – wprowadzisz dobre zmiany na stałe – a my chętnie Ci w tym pomożemy!

PODSUMUJMY, CO OTRZYMASZ:

12 modułów – a w nich 58 lekcji (wartość: 997 zł)
Dwa szkolenia LIVE z ekspertkami tylko dla kursantów, podczas których będzie możliwość zadawania indywidualnych pytań (wartość: 500 zł)
Możliwość stałego kontaktu na zamkniętej grupie FB (wartość: bezcenne)
BONUS: Nagranie webinaru „Jak w zaledwie przez 10 minut dziennie przyspieszyć swój metabolizm?” (wartość: 97 zł)
BONUS: Nagranie webinaru „Jak jedzeniem poprawić sobie nastrój w jesienną szarugę?” (wartość: 97 zł)
BONUS: Nagranie webinaru „Jak poprawić swoją relację z jedzeniem?” (wartość: 97 zł)
BONUS: Nagranie webinaru „Jak być aktywnym i mieć z tego przyjemność?” (wartość: 97 zł)
BONUS: Nagranie webinaru „Od łakomstwa do zdrowia: Jak zmienić naszą relację z jedzeniem?” (wartość: 97 zł)
BONUS: Nagranie webinaru „Jak zadbać o dobrą relację ze swoim ciałem?” (wartość: 97 zł)
Setki zaoszczędzonych godzin (wartość: sama/sam zdecyduj)

Łączna wartość, jaką otrzymujesz, kupując szkolenie: 1982 zł

*Bonusy nie są wysyłane za granicę. Oferta dla pierwszych 30 osób .

Zainwestuj tylko:

347 zł

w wiedzę o prawidłowym żywieniu, która zmieni jakość Twojego życia

Nic nie ryzykujesz. Masz 14 dni GWARANCJI SATYSFAKCJI.

Co to znaczy? Jesteśmy tak bardzo przekonani, że to szkolenie da Ci ogromną wartość, że dajemy Ci 100% bezpieczeństwa.

Jeśli w ciągu 2 tygodni od zakupu stwierdzisz, że szkolenie nic Ci nie dało, to zwrócimy Ci wszystkie pieniądze.

Tak po prostu. Gramy fair.